Entenda sua mente em relação a alimentação
Liberte-se através do conhecimento
Sua solução
Entenda o seu cérebro e o que é necessário para prosperar mentalmente em nosso mundo de hoje. Tenha uma alimentação saudável e atinja seus objetivos.
O que você estará levando com esse conteúdo?
Entender a sua relação com a comida e como isso influencia no seu corpo.
Como a alimentação modifica o seu humor, os riscos da alimentação descontrolada, recompensas e dependencia.
O que é o jejum intermitente e se ele faz sentido.
Compreender o que é a anorexia, bulimia e compulsões alimentares, tratamentos e como fazer para controlar sua alimentação.
Você tenta diariamente ter uma boa relação com a sua alimentação e não consegue?
Aqui você irá encontrar um direcionamento para melhorar sua relação com a alimentação entendendo como seu cérebro funciona e a atuação dele no seu corpo. Com base na ciência, sem achismos, você obterá informações concretas e de difícil acesso que vão te destravar e saber exatamente o que fazer com a sua comida. Chega de dietas milagrosas e tire a angústia que você tem em relação a sua alimentação.
Baseado na ciência
Estudo das melhores universidades so mundo
Entenda sua mente
Melhore sua relação com o corpo
Baseado na ciência
Transforme sua vida com o que de fato da resultado
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Capítulo 1 - A química por trás da saciedade. Como se saciar
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Capítulo 2 - O jejum intermitente. Faz sentido? Como emagrecer?
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Capítulo 3 - Distúrbios alimentares - Anorexia.
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Capítulo 4 - Bulimia e compulsão alimentar.
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Capítulo 5 - Transtorno obsessivo compulsivo, risco, recompensas e dependência.
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Capítulo 6 - Estados pré-comportamentais em compulsão e consciência, provocação de humor.
Estudos científicos traduzidos de instituições renomadas ao redor do mundo
Transforme a sua vida
Leia de onde e quando quiser
Com abordagem única, abrangendo alimentação, emagrecimento e transtornos compulsivos, nosso guia oferece orientações práticas para transformar sua relação com a comida. Aproveite a flexibilidade de ler a qualquer hora e lugar, permitindo que você absorva os conhecimentos no seu ritmo. Este recurso essencial fornece dicas valiosas e estratégias eficazes para conquistar seus objetivos de bem-estar. Liberte-se e inicie hoje mesmo sua jornada rumo a uma vida mais saudável e feliz!
Porque a Selfhub
Impacto que tivemos nas pessoas
Igor Lourenço
"O conhecimento liberta. Todas as informações baseadas na ciência tem um peso maior no resultado."
Daniel Belizario
"A Selfhub tem me ajudado bastante a melhorar meu corpo e mente."
Luis Farah
"Tenho evoluido um pouco por dia graças as dicas sensacionais e de quem realmente entende."
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Entenda a raiz do problema
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Saber exatamente como seu cérebro funciona e fazer uma estratégia alimentar personalizada
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Entender seu corpo mecanicamente e quimicamente
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