Você já se perguntou por que repete certos comportamentos, mesmo sabendo que eles te fazem mal? Ou por que sua mente parece não desligar nunca? Neste primeiro episódio do Selfhub Podcast, recebe o professor Bel Fushel — psiquiatra e PhD em comportamento humano — para um bate-papo profundo, leve e revelador sobre o que nos move por dentro. 🧠 Descubra: Por que tomamos decisões (quase sempre) no piloto automático O impacto da sociedade, do corpo e da química do cérebro no seu comportamento Curiosidades reais sobre como a mente funciona E o que a ciência diz sobre como mudar o jeito de ser 💡 Se você quer viver com mais consciência, leveza e propósito, esse episódio é pra você. 🔗 Conheça o Selfhub+: www.selfhub.com.br/selfhubmais 🎧 Ouça em todas as plataformas de podcast 📩 Inscreva-se e ative o sininho para não perder os próximos episódios! #comportamento #comportamentohumano

🌿 Meditação Guiada de 20 Minutos para Relaxamento Profundo e Clareza Mental 🌿 Dedique 20 minutos do seu dia para cuidar da sua mente, do seu corpo e do seu equilíbrio emocional. Essa meditação guiada foi criada para promover um estado de paz interior, aliviar a ansiedade e renovar suas energias. Perfeita para praticar ao acordar, no fim do dia ou sempre que precisar desacelerar. ✨ O que você vai sentir após esta prática: • Corpo relaxado e mente tranquila • Redução do estresse e da tensão acumulada • Reconexão com o presente e com você mesmo(a) • Aumento da clareza, foco e bem-estar 📍 Dica: Use fones de ouvido, escolha um local silencioso e entregue-se à experiência. Quanto mais você pratica, mais transforma sua mente. 🔔 Inscreva-se no canal para mais meditações guiadas, respirações conscientes e práticas de autocuidado. 📲 Compartilhe com alguém que precisa de um momento de calma hoje. #MeditaçãoGuiada #RelaxamentoProfundo #Meditação20Minutos #Mindfulness #Autocuidado #SaúdeMental #BemEstar Conheça a Selfhub+. www,selfhub.com.br/selfhubmais

Neste vídeo, vamos explorar os diferentes significados de sonhar com alguém. Vamos discutir como a relação que você tem com essa pessoa, o contexto do sonho e seus próprios sentimentos e pensamentos podem influenciar o significado do sonho. Acesse: www.selfhub.com.br Guia completeo para viver uma vida melhor: https://www.selfhub.com.br/comoviverumavidamelhor Viva com mais afeto: https://www.selfhub.com.br/academiadoafeto Tenha uma vida mais saudável: https://www.selfhub.com.br/ebookmaissaudavel Estudos, ciências e mais: https://www.selfhub.com.br/ciencia/ Nossa missão é ajuda-lo a se encontrar em um mundo diverso, priorizando você e sua saúde, encontrando assim o equilíbrio para viver uma vida com mais sentido. #sonhos #significadodossonhos #sonharcomalguem

Você já teve a sensação de que não se conhece totalmente? Que suas decisões, sentimentos ou comportamentos vêm de algum lugar mais profundo que você ainda não entende? Descubra o que realmente está na sua mente com o poderoso Teste de Completar de Frases! Neste vídeo, exploramos como esse exercício de psicologia moderna pode revelar seus desejos, medos e pensamentos mais profundos. Ao completar frases inacabadas, você acessa aspectos inconscientes de sua personalidade que podem surpreender. Ideal para quem busca autoconhecimento e compreensão mais profunda de suas emoções. 🧠 Este vídeo é um convite ao autoconhecimento profundo. Quando você entende o que realmente está na sua mente, pode tomar decisões com mais clareza, melhorar sua vida emocional e criar mudanças reais. #Autoconhecimento #Psicologia #MenteInconsciente #PensamentoProfundo #DesenvolvimentoPessoal #Neurociência #CrençasLimitantes #ComportamentoHumano #Mindset #Selfhub

Descubra 10 maneiras cientificamente comprovadas para desenvolver sua autoconsciência, explorando práticas como meditação, escrita reflexiva, e muito mais. Este vídeo se baseia em estudos reais, como o de Lazar et al. (2005), que mostra como a meditação pode alterar a estrutura cerebral, promovendo maior autoconsciência. Aperfeiçoe sua mente com práticas baseadas em evidências científicas. Não perca essa jornada de autodescoberta Referências Bibliográficas: Lazar, S. W., et al. (2005). "Meditation experience is associated with increased cortical thickness." NeuroReport. Pennebaker, J. W. (1997). "Writing about emotional experiences as a therapeutic process." Psychological Science. Goleman, D. (2013). "The role of feedback in developing self-awareness in leaders." Harvard Business Review. Silvia, P. J., & Duval, T. S. (2001). "Objective self-awareness theory: Recent progress and enduring problems." Personality and Social Psychology Review. Beck, A. T. (2011). "Cognitive Therapy of Personality Disorders." American Psychological Association. Davis, M. H. (1983). "Measuring individual differences in empathy: Evidence for a multidimensional approach." Journal of Personality and Social Psychology. Carver, C. S., & Scheier, M. F. (1998). "On the Self-Regulation of Behavior." University of Toronto Press. Mehling, W. E., et al. (2011). "Body awareness: a phenomenological inquiry into the common ground of mind-body therapies." Journal of Behavioral Medicine. Dweck, C. (2006). "Mindset: The New Psychology of Success." Random House. Schraw, G., & Dennison, R. S. (1994). "Assessing metacognitive awareness." Educational Psychology Review.

A constelação familiar tem ganhado popularidade como uma terapia alternativa, mas será que há alguma base científica que justifique sua eficácia? Neste vídeo, exploramos por que a constelação familiar é considerada uma pseudociência. Vamos analisar a falta de evidências científicas e as críticas feitas por especialistas da área de saúde mental. Entenda como essa prática se distancia dos métodos científicos e por que é importante ter cuidado ao buscar tratamentos que não são respaldados pela ciência. Descubra a verdade sobre a constelação familiar e como identificar práticas pseudocientíficas.

Acesse: selfhub.com.br Tenha mais sentido na vida e afeto: https://www.selfhub.com.br/academiadoafeto O que seria da paixão se não fosse a coragem? Texto: O que seria a paixão se não fosse a coragem coragem de viver, coragem de viver o desconhecido, coragem de viver o medo do novo o medo vivido deixa de ser medo automaticamente então precisamos viver o medo A paixão ela pressupõe o medo o medo de uma novidade o medo de um sentimento tão forte que você chama de paixão o medo do descontrole, de alguém entrar na sua mente o medo das irresponsabilidades afetivas que giram tanto a nossa contemporaneidade Então paixão é coragem Paixão é coragem de mergulhar sem saber a profundidade Sem saber se vai conseguir segurar o ar por tanto tempo Mas na profundidade do mergulho se aprende a respirar debaixo d'água essa é uma boa definição da paixão, é aprender a respirar debaixo d'água E apreciar todo esse novo mundo, de estar submerso a um sentimento.

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