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Força de vontade - Como a ciência pode te ajudar a melhorar a motivação e perseverança
Buscar desafios que nos motivem e nos façam crescer, mas sem nos sobrecarregar com estresse excessivo, é fundamental para manter uma saúde física e mental equilibrada. Entenda os mecanismos que podem aumentar sua vontade de viver e resiliencia.
A chave para o bem-estar na era moderna reside no equilíbrio entre desafios e recompensas.
Como o aumento da força de vontade pode mudar sua vida:
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Conquiste o que deseja
Com mais força de vontade você irá no sentido do que deseja com mais afinco e determinação, conquistando o que sonha.
Mais prazer na vida
Impulsione as conquistas dos prazeres da sua vida sabendo exatamente como sentir e alcancá-los.
Diminua o estresse
Foque no que te faz feliz e tenha força para superar os obstáculos e fazer sua vida um ambiente de paz.
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"A perseverança não é inata, mas pode ser fortalecida por meio da prática deliberada, que cria novas sinapses cerebrais e fortalece o sistema de recompensa do cérebro." — Carol Dweck, psicóloga.
Baseado em evidencias, estudos da Universidade de Princeton. Uma das instituições de ensino superior mais antigas e prestigiadas dos Estados Unidos. Ela é reconhecida por seu compromisso com a excelência acadêmica e a pesquisa de ponta. É conhecida por seu corpo docente renomado, incluindo ganhadores do Prêmio Nobel.