Cinco Princípios para uma vida com gratidão
Atualizado: 17 de dez de 2023
“A vida com gratidão está fundamentada no convite para vê-la como um presente: um presente inesperado que você não precisava fazer nada para ganhar ou merecer, mas está chegando até você – embrulhado em uma ampla variedade de embalagens. Em cada momento que você está vivo, este presente foi dado a você.” — Kristi Nelson
Gratidão
Se você está lendo este artigo, você entende tanto a importância de tornar a gratidão uma parte ativa de sua vida quanto o quão difícil pode ser fazer isso de forma consistente.
Algo que é considerado útil na prática de gratidão são os Cinco Princípios orientadores inspirados na ideia do fundador da Thankness.org, David Steindl-Rast.
Aqui está, como Kristi Nelson, descreve esses princípios em seu livro Wake Up Grateful:
1. A vida é um presente
“A vida com gratidão está fundamentada no convite para vê-la como um presente: um presente inesperado que você não precisava fazer nada para ganhar ou merecer, mas está chegando até você – embrulhado em uma ampla variedade de embalagens. Em cada momento que você está vivo, este presente foi dado a você.”
2. Tudo é Surpresa
“Quando você considera a vida como um presente inesperado e que você tem a sorte de se renovar a cada dia, isso pode mudar sua experiência e expectativa. Você pode contemplar a vida com a abertura de experimentar as coisas como se fosse a primeira ou a última vez.”
3. O Ordinário é Extraordinário
“Um dos caminhos mais acessíveis e diretos para a sensação de abundância é saborear e celebrar o comum. Como você pode experimentar a generosidade de sua vida de forma mais vívida e consistente?”
4. A apreciação é generativa
“Apreciação traz uma mudança de passivamente para ativamente se envolver com a vida. Reconhecemos que temos escolhas quando se trata de mudar nossa atenção.”
5. O amor é transformador
“O amor vive profundamente enraizado dentro de cada um de nós, protegido das idas e vindas de pessoas e circunstâncias. Ele simplesmente existe como uma força dentro de nós e ao nosso redor... Sempre que nutrimos e cuidamos das coisas que valorizamos, isso é amor em ação.”
O interessante nesses princípios é como cada um chega a raiz de viver com gratidão e como eles unem sucintamente os fundamentos de uma vida grata.
Mais do que qualquer outra virtude, a gratidão mudou profundamente a perspectiva nos últimos anos. Seja grato e transforme sua vida com mais sentido.
Eu queria entender por que Penalty Shoot Out chama a atenção de quem gosta de futebol. Pesquisando sobre o jogo da Evoplay, encontrei uma mecânica baseada em cobranças de pênalti, com um goleiro e decisões sucessivas. Cada gol permite chegar mais perto da rodada especial, mas também exige escolher entre parar ou continuar. Gostei da ideia de não depender de rolos ou linhas de pagamento. Mesmo assim, não trataria cada cobrança como uma previsão do que vem depois. Se alguém quiser conhecer melhor o título, recomendo consultar a descrição oficial, verificar o indicador publicado pelo fornecedor e ler todas as condições antes de tomar qualquer decisão.