Encontre seu propósito de vida e viva com plenitude. Este guia completo da Selfhub oferece caminhos e reflexões para uma jornada de autodescoberta e significado. Comece a construir uma vida que realmente faça sentido para você.

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Nos últimos anos, o termo "mindfulness" se tornou popular — mas será que funciona mesmo?

Você sente a mente acelerada, o corpo tenso, e um aperto no peito? A ansiedade é um fenômeno biológico — mas ela pode ser reduzida com estratégias simples e naturais.

A dopamina é um neurotransmissor que nos impulsiona a agir. Mas quando mal administrada, ela pode ser a responsável por vícios, distrações e hábitos sabotadores.

Encontrar um propósito é uma das chaves mais poderosas para uma vida plena. Mas como a ciência explica isso?

Isso pode ser sinal de que você está vivendo no piloto automático.

Você sente que está sempre cansado, mesmo dormindo? Ou talvez ache que dormir é um luxo que não cabe na sua rotina?Então este episódio foi feito para você.

Você já se perguntou por que repete certos comportamentos, mesmo sabendo que eles te fazem mal?

A confiança pode nos ajudar a viver mais e melhorar nossa saúde — mas até que ponto ela é determinada pelos nossos genes?

O que nos faz verdadeiramente felizes?

Preso em pensamentos repetitivos? Aqui estão algumas formas de quebrar o ciclo e seguir em frente.

Pesquisadores e psicólogos explicam por que enganamos nossos parceiros românticos e como ser mais honestos e autênticos.

Esperança é fundamental para enfrentarmos os desafios do mundo de forma proativa.

Quantas vezes sofremos por medo de algo que sequer acontece?

Quem nunca se pegou relembrando com amigos os bons tempos da infância ou sorrindo ao pensar em um abraço caloroso de um familiar?

Desde a infância, aprendemos que pedir desculpas é fundamental para reparar os erros que cometemos. Mas além de fortalecer os...

As pesquisadoras Jasmine Hu, Daniel Kim e Klodiana Lanaj descobriram que sentir-se valorizado em casa inspira os líderes a ajudar os outros

Fazer com que as outras pessoas compartilhem seus pensamentos, sentimentos e perspectivas com você ajudará a aprender, crescer e se tornar u