Eu tenho que gostar do meu terapeuta?

Por Julia Childs da University of California, Los Angeles

A terapia pode ser um processo único e misterioso. Não é incomum ter dúvidas sobre seu tratamento e terapeuta.

Todas as relações terapeuta-cliente são diferentes

Uma pergunta comum que pode surgir é se é necessário gostar do seu terapeuta. Alguns podem se sentir desafiados pela forma como se sentem conectados ao terapeuta, preocupados se gostam muito deles ou os veem como amigos. Outros podem sentir conexão zero com seu terapeuta e até não gostar de simplesmente estar na mesma sala com eles. Finalmente, algumas pessoas se sentem um tanto indiferentes ao seu terapeuta.

Cada cenário pode levantar preocupações sobre o que é “normal” na terapia e o que é necessário para obter os melhores resultados possíveis. Mas, embora você não precise gostar do seu terapeuta tanto quanto gostaria de um amigo, você certamente deve gostar dele. Leia para saber o porquê!

Eu tenho que gostar do meu terapeuta?

Pode haver momentos em suas sessões de terapia em que você esteja se perguntando se precisa gostar do seu terapeuta. Essa é uma pergunta normal de se ter. A terapia é um espaço onde você forma um relacionamento íntimo com alguém com quem você interage apenas por um tempo limitado a cada semana.

Sim, você deve gostar do seu terapeuta

É essencial gostar do seu terapeuta, mas esperar que sempre goste dele não é realista. Primeiro, vamos abordar por que é importante gostar do seu terapeuta. Trabalhar com alguém de quem você geralmente gosta pode facilitar os sentimentos de conexão na terapia. Ao se sentir conectado, você pode ter mais facilidade em se abrir para eles.

É difícil ser vulnerável com pessoas que você não gosta

Por outro lado, pode ser um desafio progredir se você não gostar do seu terapeuta e, portanto, não se sentir conectado a ele.

Também é crucial aceitar que pode haver momentos em que você não gosta do seu terapeuta. A discórdia na relação terapêutica é chamada de "ruptura".

Permitir-se dizer ao seu terapeuta quando você não gosta dele pode levar a avanços significativos. Muitas pessoas que procuram terapia não experimentaram uma resolução saudável de conflitos ou podem não ter suas vozes ouvidas.

Quando você fala no tratamento, o terapeuta pode modelar a resolução de conflitos benéfica ou validar suas emoções. Por sua vez, isso pode levar os clientes a perceberem que são capazes de utilizar habilidades de resolução de conflitos ou sentir que podem confiar mais em seus sentimentos fora da sala de terapia.

Quanto devo gostar do meu terapeuta?

Embora seja fundamental gostar do seu terapeuta, há limites importantes a serem lembrados. Primeiro, seu terapeuta não é seu amigo.

Terapeutas não podem ser seus amigos

Embora você possa desfrutar de um relacionamento amigável com eles, ou eles possam ter algumas qualidades que você gostaria que um amigo tivesse, eles não podem ser seus amigos.

Isso se deve ao dever ético dos terapeutas de não se envolver em relacionamentos duais.

Um relacionamento duplo é quando um terapeuta busca um relacionamento comercial, de amizade ou romântico além do relacionamento terapêutico. Não é ético que isso aconteça porque há uma dinâmica de poder envolvida entre o terapeuta e o cliente, pode ser inquietante para o cliente ter limites turvos. Além disso, um relacionamento duplo não ajuda o cliente a atingir seus objetivos de tratamento.

É possível sentir que você ama seu terapeuta

Você pode perceber que tem fortes desejos de formar uma amizade ou relacionamento romântico com seu terapeuta. Essa ocorrência comum é chamada de transferência.

Transferência — Por que você pode amar seu terapeuta

Transferência são os sentimentos que você experimenta em relação ao seu terapeuta que podem estar relacionados às suas experiências emocionais passadas.

Por exemplo, você pode desejar uma mãe amorosa e descobrir que seu terapeuta é maternal. Por sua vez, você pode desejar um relacionamento mais profundo com ela.

Alternativamente, seu terapeuta pode lembrá-lo de um parceiro que você teve no passado e você pode desenvolver sentimentos românticos por ele. Embora possa parecer tabu admitir essas coisas em voz alta, os terapeutas são treinados para apoiar seus clientes por meio dessas emoções.

O que devo fazer se não gostar do meu terapeuta?

Se você não gosta do seu terapeuta, considere por que isso acontece. Você acha que eles são pouco profissionais ou críticos? Se sim, isso pode indicar que eles simplesmente não são o terapeuta certo para você.

Encontrar o terapeuta certo pode levar algumas tentativas e erros, portanto, não desanime se achar que é hora de procurar um novo provedor.

Se você não gosta do seu terapeuta porque ele o lembra de alguém em sua vida, reserve um momento para refletir sobre o que está por vir para você. Às vezes, nossos terapeutas podem nos lembrar de pessoas que conhecemos e com quem temos relacionamentos negativos. Este é outro exemplo de transferência.

Tente discutir seus sentimentos de antipatia com seu terapeuta e comece a partir daí. Se você achar que ainda não gosta deles ou não consegue se conectar com eles, provavelmente é hora de encontrar um novo terapeuta.