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Nos últimos anos, o termo "mindfulness" se tornou popular — mas será que funciona mesmo?

Você sente a mente acelerada, o corpo tenso, e um aperto no peito? A ansiedade é um fenômeno biológico — mas ela pode ser reduzida com estratégias simples e naturais.

A dopamina é um neurotransmissor que nos impulsiona a agir. Mas quando mal administrada, ela pode ser a responsável por vícios, distrações e hábitos sabotadores.

Isso pode ser sinal de que você está vivendo no piloto automático.

Você sente que está sempre cansado, mesmo dormindo? Ou talvez ache que dormir é um luxo que não cabe na sua rotina?Então este episódio foi feito para você.

Você já se perguntou por que repete certos comportamentos, mesmo sabendo que eles te fazem mal?

A confiança pode nos ajudar a viver mais e melhorar nossa saúde — mas até que ponto ela é determinada pelos nossos genes?

Preso em pensamentos repetitivos? Aqui estão algumas formas de quebrar o ciclo e seguir em frente.

Pesquisadores e psicólogos explicam por que enganamos nossos parceiros românticos e como ser mais honestos e autênticos.

Quantas vezes sofremos por medo de algo que sequer acontece?

Desde desafios menores até grandes crises, o estresse faz parte da vida. E, embora você não possa sempre controlar suas circunstâncias,...

Pesquisas sobre "saúde azul" mostram que estar perto de rios, lagos ou do mar faz bem para a saúde física e mental.

A confiança em si mesmo é frequentemente considerada uma virtude, mas quando exibida publicamente, pode provocar reações ambíguas.

Por Universidade Carnegie Mellon

Embora nem todos chorem tanto quanto outras pessoas, o ato de chorar é universal e sempre esteve presente na humanidade.

Um novo livro argumenta que, para sermos saudáveis, devemos priorizar nossa saúde social tanto quanto nossa saúde física e mental.

Uma sensação de confiança em suas habilidades, qualidades e julgamento? Conte conosco.

Se você já sonhou em levar um tiro, pode estar se perguntando o que isso significa.