O que significa no sonho você levar um tiro?

O que saber sobre esse sonho assustador.

Nossos sonhos podem parecer incrivelmente reais, o que pode ser maravilhoso quando você sonha com algo agradável, mas igualmente terrível quando você tem um pesadelo .

Se você já sonhou em levar um tiro, pode estar se perguntando o que isso significa.

Há uma variedade de emoções que você pode experimentar com esse sonho, como medo e ansiedade, e é um sonho problemático que pode deixá-lo em um estado de tensão e desconforto por um tempo depois de acordar.

Sonhos sobre ser morto ou matar são mais comuns do que você imagina, e eles não significam necessariamente que há violência em sua vida real acordada.

Eles podem ser perturbadores de qualquer maneira, e a ciência ainda está no processo de tentar entender completamente por que os pesadelos ocorrem .

Vamos ver por que você pode ter sonhado em levar um tiro e como lidar com isso.

Simbolismo de ser baleado em sonho

Há duas razões principais pelas quais você pode experimentar ser baleado em seu sonho. "Quando os sonhos envolvem ser baleado, particularmente se as imagens são vívidas ou recorrentes, isso pode apontar para traumas passados ​​ou experiências não resolvidas", diz a Dra. Sanam Hafeez, Neuropsicóloga Diretora da Comprehend the Mind . Ela observa que "

O trauma pode deixar uma marca duradoura na mente subconsciente, e os sonhos geralmente servem como uma maneira do cérebro processar e integrar essas experiências.— DR. SANAM HAFEEZ

Mesmo que você não tenha levado um tiro no passado, você pode ter passado por um trauma em que se sentiu inseguro ou em perigo. "No caso de levar um tiro em um sonho, é possível que o evento em si espelhe um incidente passado em que você se sentiu profundamente ameaçado ou em perigo", explica Hafeez.

Ela diz que "o ato de levar um tiro pode simbolizar não apenas danos físicos, mas também feridas emocionais ou psicológicas causadas por eventos passados" e que "esses sonhos podem ressurgir em momentos de estresse ou quando algo desencadeia memórias associadas ao trauma".

Temas comuns

Como esse é um sonho que muitas pessoas têm, há alguns pontos em comum que o permeiam.

Temer

O medo é um tema consistente nesses sonhos, assim como uma sensação de ansiedade ou preocupação. "Esse tema pode significar preocupações ou ansiedades subjacentes com as quais você está lutando em sua vida desperta, como preocupações com segurança, proteção ou o futuro", diz Hafeez.

Você também pode sentir que lhe falta poder pessoal, o que pode estar acontecendo no contexto de ansiedade e medo, ou completamente por conta própria.

Trauma

Ter traumas não resolvidos pode causar esses sonhos e criar temas centrais que os atravessam o tempo todo. Hafeez diz que isso ocorre porque "esse tema pode se manifestar como sonhos recorrentes ou flashbacks de eventos traumáticos, servindo como uma tentativa subconsciente de processar e dar sentido a essas experiências".

Assim como sua mente desperta tenta processar e resolver o que você passou na vida, sua mente subconsciente também o faz. Faz todo o sentido que sua mente subconsciente realize esse trabalho por meio de seus sonhos.

Vulnerabilidade

Por fim, ser baleado em um sonho pode estar centrado em você se sentir vulnerável ou exposto, ou possivelmente ambos ao mesmo tempo. "Ser baleado em um sonho pode simbolizar sentimentos de vulnerabilidade ou exposição", explica Hafeez.

Ela diz que "esse tema pode surgir de situações na vida em que você se sente emocional ou psicologicamente exposto, seja por inseguranças pessoais, pressões sociais ou outros fatores externos".

Interpretações psicológicas e emocionais

A maioria das pessoas já passou por eventos traumáticos no passado, embora alguns de nós tenham histórias mais traumáticas do que outros. Mesmo que você pense que processou completamente seu trauma passado, se estiver tendo sonhos recorrentes sobre levar um tiro, pode haver mais trabalho a ser feito.

Se você simplesmente não tem uma quantidade suficiente de trauma em seu histórico para que faça sentido que você esteja tendo esse sonho, isso pode ser causado por você se sentir vulnerável ou exposto na vida, ou você pode estar no meio de grandes mudanças.

É normal que esse sonho seja altamente perturbador, mesmo depois de você acordar. "A imagem de ser baleado pode desencadear sentimentos de terror e pânico, mesmo muito tempo depois de acordar do sonho", diz Hafeez, que observa que você também pode sentir ansiedade por isso bem depois de acordar.

Você também pode ficar triste por causa desse sonho. "Sonhar em levar um tiro pode evocar sentimentos de tristeza ou pesar, especialmente se o sonho estiver ligado a traumas passados ​​ou feridas emocionais não resolvidas", explica Hafeez.

Você sempre consegue interpretar um sonho?

Por que você está tendo esse sonho pode não estar completamente claro para você, e por sua vez, pode causar mais confusão enquanto você luta tanto com o sonho em si quanto com as razões que cercam sua ocorrência.

"Os sonhos podem às vezes ser desorientadores, e a natureza surreal de ser baleado em um sonho pode deixar o sonhador se sentindo confuso ou perplexo sobre seu significado ou importância", diz Hafeez.

Se esse sonho for uma situação única, pode não valer a pena pensar muito sobre isso. Por outro lado, se você tem esse sonho repetidamente, vale a pena investigar o porquê. Talvez você tenha um trauma não resolvido com o qual precisa lidar, ou esteja em uma situação profissional ou pessoal em que está se sentindo vulnerável ou exposto.

Cuidar do seu bem-estar emocional em ambos os casos pode evitar que você continue tendo esse sonho repetidamente.

Estratégias de enfrentamento

A coisa mais importante depois de ter um sonho ruim, seja sobre levar um tiro ou qualquer outra coisa, é fazer o que puder para retornar a um estado relaxado. "Ao lidar com sonhos perturbadores, como aqueles envolvendo levar um tiro, priorize o autocuidado e o bem-estar emocional", sugere Hafeez.

Praticar técnicas de relaxamento, como respiração profunda ou meditação, pode ajudar a aliviar sentimentos imediatos de angústia e promover uma sensação de calma.— DR. SANAM HAFEEZ

Trabalhar na sua higiene do sono também pode ser benéfico para reduzir pesadelos de todos os tipos. "Também é importante manter um horário de sono consistente e criar uma rotina relaxante para a hora de dormir", diz Hafeez. Ela acrescenta que uma boa higiene pode promover um sono reparador.

Se você não tem certeza sobre onde começar com a higiene do sono ou como melhorar a sua, não se preocupe: é bem simples.

Tarefas como evitar telas por uma ou duas horas antes de dormir, se envolver em atividades relaxantes como tomar banho ou ler um livro tarde da noite e ir para a cama no mesmo horário todas as noites são todos elementos essenciais da higiene adequada do sono.

Pode ajudar você a se livrar de pesadelos e também é ótimo para seu bem-estar emocional e físico.

Procurando ajuda profissional

Por mais que você queira lidar com esse sonho sozinho, você pode chegar a um ponto em que um profissional pode ajudá-lo melhor do que você pode lidar com isso sozinho. Como saber quando você chegou a esse ponto? "Procurar ajuda para sonhos perturbadores é garantido quando eles começam a interromper significativamente sua vida diária, causando sofrimento, ansiedade ou comprometimento no funcionamento", diz Hafeez.

Ela diz que "se sonhos perturbadores persistirem, interferirem na sua capacidade de dormir bem ou evocarem respostas emocionais intensas que persistem ao longo do dia, pode ser benéfico consultar um profissional de saúde mental".

Qualquer tipo de terapia pode ser potencialmente benéfica, mas alguém treinado especificamente nessa área é ideal para melhores resultados.

"Terapeutas treinados em análise de sonhos ou terapia cognitivo-comportamental (TCC) podem ajudar você a explorar as causas subjacentes dos sonhos, desenvolver estratégias de enfrentamento e abordar quaisquer problemas não resolvidos que contribuam para sua ocorrência", recomenda Hafeez.

Conclusão

Levar um tiro em um sonho pode ser estressante e assustador. Pode deixar você ansioso ou assustado, e esses sentimentos podem persistir.

Esse sonho pode acontecer porque você tem um trauma não resolvido, ou pode estar passando por mudanças que seu subconsciente está tendo dificuldade em resolver e que estão deixando você se sentindo exposto ou vulnerável.

Você pode lidar com isso sozinho, trabalhando traumas passados ​​e melhorando seus hábitos e práticas em torno do sono e da hora de dormir. Se for muito para lidar sozinho, um profissional pode ser útil.

Se possível, procure alguém treinado em TCC ou análise de sonhos. Levar um tiro em um sonho é perturbador, então tenha paciência com suas emoções depois e concentre-se em seu bem-estar emocional.