🎧 Selfhub Podcast #1 — Por Que a Gente Faz o Que Faz?

Selfhub
há 16 horas
2 min de leitura

Você já se perguntou por que repete certos comportamentos, mesmo sabendo que eles te fazem mal?

Ou por que você sente que está no piloto automático, agindo sem nem perceber por quê?

No episódio de estreia do Selfhub Podcast, recebemos o professor Bel Fushel, psiquiatra, PhD em comportamento humano e especialista em mente, emoções e propósito.

Em uma conversa profunda, leve e cheia de curiosidades, ele nos ajuda a entender o que está por trás de nossas ações diárias — e como mudar aquilo que já não faz sentido.

🧠 O que você vai ouvir neste episódio do Selfhub Podcast:

Como o cérebro toma decisões antes da gente se dar conta
Por que a maioria das nossas ações é automática (e como sair disso)
O que a ciência diz sobre livre-arbítrio
Como o ambiente e as pessoas ao nosso redor moldam nosso comportamento
A influência do corpo e da química cerebral no que sentimos e fazemos
Dicas práticas para mudar hábitos e viver com mais consciência

🧪 Destaques científicos do episódio:

"Estudos mostram que até 95% do nosso comportamento diário é inconsciente. Ou seja, repetir padrões é mais comum do que parece — mas também é possível reprogramar."

"A prática da atenção plena, como o mindfulness, comprovadamente reduz a ansiedade e ativa áreas do cérebro ligadas ao autocontrole e clareza."

🎙️ Trechos marcantes:

“Somos seres emocionais que usam a lógica pra justificar o que já sentiram. O cérebro busca coerência, não necessariamente verdade.”

“A maior parte do que você faz hoje... não foi você que escolheu conscientemente. Foram padrões que você herdou, aprendeu ou imitou.”

– Prof. Bel Fushel

“O cérebro busca economia de energia. É por isso que ele adora hábitos — mesmo que sejam ruins.”

– Prof. Bel Fushel

“A ansiedade muitas vezes não é sobre o futuro, mas sobre a sensação de estar desconectado de quem você realmente é.”

– Prof. Bel Fushel

“Seu corpo lembra de coisas que sua mente já esqueceu. É por isso que às vezes você reage antes mesmo de entender por quê.”

– Prof. Bel Fushel

🔗 Ouça agora:

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