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ESTUDOS, CIÊNCIA E MAIS
Como a ciência pode te ajudar a ser uma pessoa melhor? Encontre aqui estudos científicos, textos e depoimentos que possam ser muito uteis para melhorar e transformar sua vida como um todo.
Mindfulness Funciona Mesmo? O Que Dizem os Estudos Científicos
Nos últimos anos, o termo "mindfulness" se tornou popular — mas será que funciona mesmo?
5 Técnicas Comprovadas Pela Ciência Para Reduzir a Ansiedade Naturalmente
Você sente a mente acelerada, o corpo tenso, e um aperto no peito? A ansiedade é um fenômeno biológico — mas ela pode ser reduzida com estratégias simples e naturais.
O Que é o Efeito Dopamina e Como Ele Sabota Seus Hábitos
A dopamina é um neurotransmissor que nos impulsiona a agir. Mas quando mal administrada, ela pode ser a responsável por vícios, distrações e hábitos sabotadores.
Como Encontrar Propósito na Vida Segundo a Neurociência e a Psicologia
Encontrar um propósito é uma das chaves mais poderosas para uma vida plena. Mas como a ciência explica isso?
7 Sinais de que Você Está Vivendo no Piloto Automático (e Como Retomar o Controle)
Isso pode ser sinal de que você está vivendo no piloto automático.
Chorar faz bem? Porque é bom chorar
Embora nem todos chorem tanto quanto outras pessoas, o ato de chorar é universal e sempre esteve presente na humanidade.
Como Seus Relacionamentos Afetam Sua Saúde
Um novo livro argumenta que, para sermos saudáveis, devemos priorizar nossa saúde social tanto quanto nossa saúde física e mental.
Seu Coração Pode Doer Por Causa do Estresse?
Sim, em resumo, é possível que o seu coração doa devido ao estresse. Alguns de nós podem sentir-se profundamente sintonizados com a forma...
Os 6 Tipos de Emoções Básicas e Seu Efeito no Comportamento Humano
Existem muitos tipos diferentes de emoções que influenciam a maneira como vivemos e interagimos com os outros.
10 Caminhos para Desenvolver a Autoconsciência: O que a Ciência Revela
A autoconsciência é a habilidade de refletir sobre nossos pensamentos, emoções e comportamentos, compreendendo como eles influenciam
Quais são os sinais de uma crise de meia-idade?
Estes são alguns dos sinais de uma crise de meia-idade:
7 Dicas para Encontrar Seu Propósito na Vida
Encontrar seu propósito de vida é mais do que um clichê
10 Exercícios de Respiração para Experimentar Quando Você Estiver Se Sentindo Estressado
Várias técnicas de respiração podem ajudá-lo a se sentir mais calmo e relaxado se você estiver lidando com altos níveis de estresse
Dopamina: O Neurotransmissor do Prazer e da Motivação
A dopamina é um neurotransmissor vital para o funcionamento do nosso cérebro, desempenhando papéis essenciais no controle do movimento,...
Transtorno Bipolar: Sintomas, Causas e Opções de Tratamento para Enfrentar Essa Condição Mental
Se você ou alguém que você conhece está lidando com mudanças extremas de humor, pode ser que você esteja enfrentando o transtorno bipolar.
Ansiedade: Sintomas, Causas e Tratamentos para enfrentar essa Condição Comum
A ansiedade é uma condição mental comum que afeta pessoas de todas as idades em todo o mundo. Neste artigo, vamos explorar o que é a...
Entendendo a Depressão: Sintomas, Causas e Tratamentos Essenciais
A depressão é uma condição de saúde mental debilitante que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Vamos mergulhar nas nuances da...
Desvendando as Doenças Neurodegenerativas: Sintomas, Causas e Tratamentos
As doenças neurodegenerativas representam um grupo de condições debilitantes que afetam o sistema nervoso e progridem ao longo do tempo....
Como blindar a mente contra pessoas controladoras
Neste artigo, vamos explorar algumas estratégias eficazes para blindar sua mente e preservar sua autonomia e bem-estar.
Como identificar uma pessoa manipuladora
Neste artigo, exploraremos alguns desses sinais para ajudá-lo a proteger-se e a manter relacionamentos saudáveis.
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