7 Dicas para Encontrar Seu Propósito na Vida

Encontrar seu propósito de vida é mais do que um clichê: aprender a viver com propósito pode trazer uma sensação de controle, satisfação e contentamento geral.

Sentir que o que você faz é valioso é, sem dúvida, uma chave significativa para uma vida feliz. No entanto, o que isso significa é diferente para cada pessoa. Este artigo aborda algumas estratégias úteis para encontrar e direcionar seu leme em um mar às vezes turbulento.

Por Que Você Precisa de um Sentido de Propósito?

Um estudo de 2010 publicado na Applied Psychology encontrou que indivíduos com altos níveis de bem-estar eudaimônico—um senso de propósito e controle e a sensação de que o que você faz é valioso—tendem a viver mais.

Outros pesquisadores descobriram que o bem-estar pode ser protetor para a manutenção da saúde. Nessa pesquisa, as pessoas com o mais forte bem-estar tinham 30% menos probabilidade de morrer durante o período de acompanhamento de oito anos e meio.

Há também pesquisas que ligam a sensação de ter um propósito a resultados positivos de saúde, como menos derrames e ataques cardíacos, melhor sono e menor risco de demência e incapacidades.

Portanto, a boa notícia é que você não precisa escolher entre ter riqueza e viver uma vida significativa. Você pode descobrir que quanto mais propósito sente, mais dinheiro ganhará.

Com todos esses benefícios, encontrar propósito e significado na sua vida é importante para a realização pessoal—mas provavelmente exigirá tempo e paciência.

O processo requer bastante autorreflexão, ouvir os outros e descobrir onde estão suas paixões.

Estas sete estratégias podem ajudá-lo a revelar ou encontrar seu propósito para que você possa começar a viver uma vida mais significativa.

Doe Tempo, Dinheiro ou Talento

Se você pode cultivar apenas um hábito útil em sua busca por propósito, que seja ajudar os outros.

Comportamentos altruístas podem incluir voluntariado para uma organização sem fins lucrativos, doação de dinheiro para causas que você se preocupa ou simplesmente ajudar as pessoas ao seu redor no dia a dia.

Seja decidindo passar dois sábados por mês servindo refeições em um refeitório comunitário, ou oferecendo-se para levar seu vizinho idoso ao supermercado uma vez por semana, fazer algo gentil pelos outros pode fazer você sentir que sua vida tem significado.

Ouça Feedback

Pode ser difícil reconhecer as coisas pelas quais você se sente apaixonado. Afinal, você provavelmente gosta de fazer muitas coisas diferentes e as coisas que você ama fazer podem ter se tornado tão enraizadas em sua vida que você não percebe o quão importantes elas são.

Felizmente, outras pessoas podem ser capazes de lhe dar alguma visão. Há uma boa chance de que você já esteja demonstrando sua paixão e propósito para aqueles ao seu redor sem sequer perceber.

Você pode escolher entrar em contato com as pessoas e perguntar o que as lembra de você ou o que elas pensam quando você vem à mente. Ou você pode prestar atenção quando alguém lhe fizer um elogio ou uma observação sobre você. Anote essas observações e procure por padrões.

Se as pessoas pensam em você como “um ótimo animador” ou dizem “você tem uma paixão por ajudar os idosos”, ouvir os outros dizerem o que notam sobre você pode reforçar algumas das paixões que você já está praticando.

Cerque-se de Pessoas Positivas

Como diz o ditado, você é a companhia que mantém. O que você tem em comum com as pessoas com quem escolhe estar?

Não pense em colegas de trabalho ou familiares que você se sente obrigado a ver. Pense nas pessoas com quem você escolhe passar tempo fora do trabalho e fora das funções familiares.

As pessoas com quem você se cerca dizem algo sobre você. Se você está cercado por pessoas que estão fazendo mudanças positivas, pode se inspirar nelas.

Por outro lado, se as pessoas ao seu redor são indivíduos negativos que te puxam para baixo, você pode querer fazer algumas mudanças. É difícil sentir paixão e propósito quando você está cercado por pessoas que não estão interessadas em fazer contribuições positivas.

Inicie Conversas com Novas Pessoas

É fácil navegar nas redes sociais enquanto você está sozinho no metrô ou sentado em um bar esperando um amigo. Resista a essa tentação. Em vez disso, aproveite o tempo para conversar com as pessoas ao seu redor.

Pergunte se estão trabalhando em algum projeto ou o que gostam de fazer para se divertir. Converse sobre organizações com as quais estão envolvidas ou se gostam de doar para alguma causa específica.

Embora iniciar conversas com estranhos possa parecer estranho no começo, conversar com pessoas fora do seu círculo social imediato pode abrir seus olhos para atividades, causas ou oportunidades de carreira que você nunca soube que existiam.

Você pode descobrir novas atividades para explorar ou diferentes lugares para visitar. E essas atividades podem ser fundamentais para ajudá-lo a encontrar seu propósito.

Explore Seus Interesses

Há algum tópico sobre o qual você fala regularmente no Instagram ou em um Tweet? Você compartilha regularmente artigos sobre mudança climática ou refugiados?

Existem fotos no Instagram de você se envolvendo em uma atividade específica repetidamente, como jardinagem ou apresentações?

Considere as conversas que você gosta de ter com as pessoas quando se encontram pessoalmente. Você gosta de falar sobre história? Ou prefere compartilhar as últimas dicas de economia que descobriu?

As coisas de que você gosta de falar e as coisas que você gosta de compartilhar nas redes sociais podem revelar as coisas que dão propósito à sua vida.

Considere as Injustiças que o Incomodam

Muitas pessoas têm suas causas ou projetos de paixão que envolvem uma injustiça no mundo. Há algo que o deixa tão profundamente infeliz ao ponto de incomodá-lo profundamente?

Pode ser o bem-estar animal, uma questão específica de direitos civis ou organizações que combatem a obesidade infantil. Talvez a ideia de idosos passando as festas sozinhos o faça chorar ou você pense que os dependentes químicos precisam de mais oportunidades de reabilitação—essas organizações existem e precisam da sua ajuda.

Você não precisa necessariamente se engajar em seu propósito em tempo integral. Pode descobrir que sua carreira lhe dá a capacidade de ajudar uma causa pela qual você se sente apaixonado.

Pode descobrir que você é capaz de doar tempo—em vez de dinheiro—para apoiar uma causa em que acredita.

Descubra o Que Você Ama Fazer

Por outro lado, simplesmente pensar sobre o que você realmente ama fazer pode ajudá-lo a encontrar seu propósito também.

Você absolutamente ama teatro musical? Suas habilidades podem ser melhor utilizadas de uma maneira que traga performances ao vivo para crianças que podem se beneficiar da exposição às artes.

Analisar dados é algo que você realmente acha divertido? Qualquer número de grupos pode achar essa habilidade um recurso inestimável.

Considere que tipo de habilidades, talentos e paixões você traz para a mesa. Depois, pense em como você pode transformar sua paixão em algo significativo para você.

Como Você Sabe que Encontrou Seu Propósito?

Assim como a noção de propósito em si, a resposta a essa pergunta é subjetiva--e há tantos sinais de que alguém encontrou seu propósito quanto há pessoas.

Talvez você se sinta totalmente conectado ao universo e saiba qual é o seu lugar nele. Talvez tenha encontrado seu significado na religião. Ou você sente uma forte conexão com os outros. Esse sentimento pode surgir de atividades que beneficiam os outros, como o voluntariado.

No fim das contas, você provavelmente encontrou seu propósito se parou de se perguntar se o tem.