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ESTUDOS, CIÊNCIA E MAIS
Como a ciência pode te ajudar a ser uma pessoa melhor? Encontre aqui estudos científicos, textos e depoimentos que possam ser muito uteis para melhorar e transformar sua vida como um todo.
Os efeitos do sono na performance física
Universidade de Stanford
Relação entre atividade física e saúde mental em crianças e adolescentes
Os resultados de um estudo indicaram que a prática de atividade física está associada a uma melhor saúde mental em crianças e adolescentes.
O papel da atividade física e exercício na longevidade e envelhecimento saudável
O estudo "The Role of Physical Activity and Exercise in Longevity and Aging" explora a relação entre atividade física e longevidade
Os efeitos do treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) na função cardiovascular
Universidade de Montreal
O impacto de intervenções baseadas em mindfulness na depressão e ansiedade em paciente com Parkinson
O artigo "The impact of mindfulness-based interventions on depression and anxiety in patients with Parkinson's disease: A systematic review
Bullying no local de trabalho e saúde mental
Universidade de Oxford
O papel da regulação emocional na relação entre vício em smartphones e sofrimento psicológico
Universidade de Hong Kong
Prevalência de sintomas de ansiedade e depressão em adolescentes com transtorno do espectro autista
Artigo investiga a prevalência de sintomas de ansiedade e depressão em adolescentes com transtorno do espectro autista
A associação entre o uso das redes sociais e distúrbios do sono entre jovens adultos
Universidade da Pensilvânia
Estresse e resiliência no desenvolvimento do burnout
Um artigo científico publicado pela UFMG investigou o impacto do estresse e da resiliência no desenvolvimento do burnout
Relação entre a ansiedade e a tomada de decisão em situações de incerteza
Um artigo científico publicado em 2021 pela Universidade de São Paulo (USP) aborda a relação entre a ansiedade e a tomada de decisão em situ
Conscientemente, treinar nosso senso de gratidão é bom para a saúde mental
Por Universidade de Twente
Os 5 maiores erros de iniciantes no treinamento físico
Por Malia Frey
Os benefícios de esportes não competitivos para os pré-adolescentes
Por Jennifer O'Donnell
Uma Visão Geral da Psicologia no Esporte
O objetivo da psicologia do esporte é atender às necessidades mentais e emocionais dos atletas. Isso melhora o bem-estar geral e aumenta o d
6 razões pelas quais você deve beber muita água
A água é um nutriente essencial de que nosso corpo depende para uma ótima saúde e boa forma
Bebidas esportivas orgânicas são melhores para recuperação de exercícios? A verdade por trás delas.
Por Darla Leal, Master Fitness Trainer.
Os 7 melhores esportes para a saúde segundo especialistas
Os esportes desta lista têm baixo risco de lesões e alto retorno em saúde física e mental
Como melhorar a saude imunologica. 9 dicas para se imunizar e deixar seu corpo forte e saudável.
Se você deseja melhorar sua saúde imunológica, pode se perguntar como ajudar seu corpo a combater doenças
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