top of page
ESTUDOS, CIÊNCIA E MAIS
Como a ciência pode te ajudar a ser uma pessoa melhor? Encontre aqui estudos científicos, textos e depoimentos que possam ser muito uteis para melhorar e transformar sua vida como um todo.
O papel da regulação emocional na relação entre vício em smartphones e sofrimento psicológico
Universidade de Hong Kong
Prevalência de sintomas de ansiedade e depressão em adolescentes com transtorno do espectro autista
Artigo investiga a prevalência de sintomas de ansiedade e depressão em adolescentes com transtorno do espectro autista
A associação entre o uso das redes sociais e distúrbios do sono entre jovens adultos
Universidade da Pensilvânia
Estresse e resiliência no desenvolvimento do burnout
Um artigo científico publicado pela UFMG investigou o impacto do estresse e da resiliência no desenvolvimento do burnout
Relação entre a ansiedade e a tomada de decisão em situações de incerteza
Um artigo científico publicado em 2021 pela Universidade de São Paulo (USP) aborda a relação entre a ansiedade e a tomada de decisão em situ
Conscientemente, treinar nosso senso de gratidão é bom para a saúde mental
Por Universidade de Twente
Os benefícios de esportes não competitivos para os pré-adolescentes
Por Jennifer O'Donnell
Uma Visão Geral da Psicologia no Esporte
O objetivo da psicologia do esporte é atender às necessidades mentais e emocionais dos atletas. Isso melhora o bem-estar geral e aumenta o d
Os 7 melhores esportes para a saúde segundo especialistas
Os esportes desta lista têm baixo risco de lesões e alto retorno em saúde física e mental
10 benefícios do esporte para a saúde, mente e corpo.
Com certeza, praticar esportes é uma maneira fantástica de melhorar seu corpo e saúde. Para muitas pessoas, ficar em casa na esteira ou...
A ansiedade precisa de atenção global à saúde
Por EClinial Medicine
Estressado, Triste e Ansioso: Um retrato da força de trabalho global
Por Ryan Pendell, Harvard Business Review
Aproveitando as células imunológicas do cérebro para evitar Alzheimer e doenças neurodegenerativas
Por Kristine Zengeler, The Conversation
3 Qualidades Únicas da Prática do Yoga Nidra vs. Meditação Tradicional
Explore as qualidades especiais do yoga nidra que o distinguem da prática da meditação para a consciência do momento presente.
Recaídas de ansiedade: a tentação dos maus hábitos - Relatos
Por Steve Barry
O que é definhamento e o que podemos fazer sobre isso?
Por Sarah Simon, Universidade de Nova York
Simplesmente acreditar que você pode melhorar seu bem-estar mental ajuda muito
“Eu consigo” pode ganhar um novo significado quando se trata de saúde mental.
A importância de manter a estrutura e a rotina em tempos de estresse
Durante períodos de grande estresse, no entanto, manter a estrutura e a rotina pode ajudá-lo a se sentir mais organizado e no controle.
bottom of page