Descubra como o mindfulness e a tecnologia podem coexistir em 2025. Aprenda a usar ferramentas digitais para aprimorar sua consciência plena, reduzir o estresse e cultivar um bem-estar duradouro com a Selfhub.

Encontre seu propósito de vida e viva com plenitude. Este guia completo da Selfhub oferece caminhos e reflexões para uma jornada de autodescoberta e significado. Comece a construir uma vida que realmente faça sentido para você.

Nos últimos anos, o termo "mindfulness" se tornou popular — mas será que funciona mesmo?

Você sente a mente acelerada, o corpo tenso, e um aperto no peito? A ansiedade é um fenômeno biológico — mas ela pode ser reduzida com estratégias simples e naturais.

A dopamina é um neurotransmissor que nos impulsiona a agir. Mas quando mal administrada, ela pode ser a responsável por vícios, distrações e hábitos sabotadores.

Encontrar um propósito é uma das chaves mais poderosas para uma vida plena. Mas como a ciência explica isso?

A confiança pode nos ajudar a viver mais e melhorar nossa saúde — mas até que ponto ela é determinada pelos nossos genes?

Pesquisadores e psicólogos explicam por que enganamos nossos parceiros românticos e como ser mais honestos e autênticos.

As pesquisadoras Jasmine Hu, Daniel Kim e Klodiana Lanaj descobriram que sentir-se valorizado em casa inspira os líderes a ajudar os outros

Um novo estudo sugere que pessoas que expressam gratidão tendem a se sentir menos desconectadas dos outros.