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ESTUDOS, CIÊNCIA E MAIS
Como a ciência pode te ajudar a ser uma pessoa melhor? Encontre aqui estudos científicos, textos e depoimentos que possam ser muito uteis para melhorar e transformar sua vida como um todo.
Os efeitos do treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) na função cardiovascular
Universidade de Montreal
A associação entre o uso das redes sociais e distúrbios do sono entre jovens adultos
Universidade da Pensilvânia
Os 5 maiores erros de iniciantes no treinamento físico
Por Malia Frey
Os benefícios de esportes não competitivos para os pré-adolescentes
Por Jennifer O'Donnell
6 razões pelas quais você deve beber muita água
A água é um nutriente essencial de que nosso corpo depende para uma ótima saúde e boa forma
Bebidas esportivas orgânicas são melhores para recuperação de exercícios? A verdade por trás delas.
Por Darla Leal, Master Fitness Trainer.
Os 7 melhores esportes para a saúde segundo especialistas
Os esportes desta lista têm baixo risco de lesões e alto retorno em saúde física e mental
Como melhorar a saude imunologica. 9 dicas para se imunizar e deixar seu corpo forte e saudável.
Se você deseja melhorar sua saúde imunológica, pode se perguntar como ajudar seu corpo a combater doenças
10 benefícios do esporte para a saúde, mente e corpo.
Com certeza, praticar esportes é uma maneira fantástica de melhorar seu corpo e saúde. Para muitas pessoas, ficar em casa na esteira ou...
Estudo constata que o exercício aumenta os benefícios do leite materno para bebês
Por Centro Médico da Universidade de Ohio State Um novo estudo liderado por pesquisadores do Centro Médico Wexner e da Faculdade de...
Atividade física evita quase quatro milhões de mortes prematuras em todo o mundo a cada ano.
Pelo menos 3,9 milhões de mortes precoces são evitadas em todo o mundo a cada ano por pessoas fisicamente ativas
Como retirar os carboidratos para uma dieta low carb
Por Laura Dolson
Os benefícios para a saúde da vitamina D
A vitamina D é uma vitamina lipossolúvel que é necessária para ser saudável e manter ossos fortes. Conhecida como a "vitamina do sol", a...
Níveis de exercícios podem ajudar os médicos a prever o risco de doenças cardíacas em idosos
Por Hospital Monte Sinai, Nova Iorque, EUA.
Estudo mostra que consumo de café está associado a menor gordura corporal em mulheres
Por Anglia Ruskin University
Aproveitando as células imunológicas do cérebro para evitar Alzheimer e doenças neurodegenerativas
Por Kristine Zengeler, The Conversation
Um excesso de comida salgada tempera o corpo com estresse
por University of Edinburgh
15 alimentos saudáveis que você deve ter sempre a mão.
Aqui estão 15 alimentos saudáveis que você deve ter sempre à mão.
3 Qualidades Únicas da Prática do Yoga Nidra vs. Meditação Tradicional
Explore as qualidades especiais do yoga nidra que o distinguem da prática da meditação para a consciência do momento presente.
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