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ESTUDOS, CIÊNCIA E MAIS
Como a ciência pode te ajudar a ser uma pessoa melhor? Encontre aqui estudos científicos, textos e depoimentos que possam ser muito uteis para melhorar e transformar sua vida como um todo.
Recaídas de ansiedade: a tentação dos maus hábitos - Relatos
Por Steve Barry
O que é definhamento e o que podemos fazer sobre isso?
Por Sarah Simon, Universidade de Nova York
Simplesmente acreditar que você pode melhorar seu bem-estar mental ajuda muito
“Eu consigo” pode ganhar um novo significado quando se trata de saúde mental.
A importância de manter a estrutura e a rotina em tempos de estresse
Durante períodos de grande estresse, no entanto, manter a estrutura e a rotina pode ajudá-lo a se sentir mais organizado e no controle.
Como a terapia da natureza ajuda sua saúde mental
Evidências empíricas estão aumentando sobre os benefícios da terapia da natureza.
Exercitar-se regularmente com pesos está associado a menor risco de morte
Por British Journal of Sports Medicine
Sua casa, seu santuário: saúde mental e espaço de vida
Por Zach Korge da Central Michigan University
Eu tenho que gostar do meu terapeuta?
A terapia pode ser um processo único e misterioso. Não é incomum ter dúvidas sobre seu tratamento e terapeuta.
Especialistas ficaram animados por dados preliminares de medicamento para Alzheimer
Especialistas disseram na quarta-feira que ficaram encorajados depois que dados preliminares de um novo medicamento para Alzheimer...
Por que acreditamos em teorias da conspiração?
Por Margaret Seide da New York University School of Medicine
Sentindo-se ansioso ou triste? Alimentos ultraprocessados podem ser os culpados
Você pode querer reconsiderar a ingestão desses alimentos com base em um novo estudo que explorou se os indivíduos que consomem quantidades
Abuso emocional, físico e sexual estão associados a um aumento de sensibilidade ao vício em drogas
Estudos mostram que eventos de vida adversos como abusos emocionais, foram relatados para aumentar a sensibilidade ao vício em drogas
Uso excessivo de redes sociais afeta pessoas com transtornos de ansiedade
Por David Bradley, Inderscience
Procrastinar está ligado a problemas de saúde, mas há coisas que você pode fazer para parar
Por Fuschia Sirois, The Conversation
O que há no cérebro humano que nos torna mais inteligentes do que outros animais?
Em um estudo publicado na Nature Neuroscience foi mostrado que não existe apenas um tipo de processamento de informação no cérebro.
Boa saúde mental durante as férias: Ritmo mais lento, expectativas mais baixas e perdão
por Leha Byrd, Virginia Commonwealth University
Expressões de gratidão entre colegas de trabalho melhoram as respostas cardiovasculares ao estresse
por Christine Clark, Universidade da Califórnia - San Diego
Mindfulness pode trazer pensamentos vagos de volta aos trilhos, de acordo com novo estudo
Pesquisas sugerem que 30% a 50% de nossos pensamentos diários são gastos com divagação mental
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